رجيم منخفض السعرات خاص للارداف من الدكتور احمد دياب ....................

بسم الله الرحمن الرحيم


الافطار :
خيار + ربع رغيف بلدي + جبن قريش + كوب شاي ساده


الغــذاءا:
سلطة + ربع فرخة +طبق خضار ني ×ني + ثمرة فاكهه بعد الغدا بساعتين


العشاء:
ثمرة فاكهه من المسموح + كوب زبادي خالي الدسم


ملاحظات :
1 - مسموح بتناول خضروات طازجة بين الوجبات باي كميه
2 - ملعقة سكر واحد يوميا
3 - مسموح بكوب بيبسي دايت واحد يوميا